Tréninky
Všechny tréninky pod dohledem trenéra a fyzioterapeuta, individuální formou. Vyzkoušejte komfort a efektivitu, které trénink s osobním trenérem nabízejí.
Jaký je váš cíl?
Chci zhubnout
Tréninkový plán na míru
Optimální tréninkový plán na zhubnutí nadbytečných kil a vyformování postavy. Neustále pod dohledem odborného trenéra. Motivace k cílům a výsledkům zaručena.
Na vašem zdraví záleží
Zohlednění vašeho zdravotního stavu a přizpůsobení cvičení či intenzity. Individuální přístup trenéra vám zajišťuje, abyste se v procesu hubnutí nezranili či nepřetrénovali.
Výživový specialista
Možnost konzultace s výživovým specialistou pro zefektivnění celého procesu. Vypracování stravovacího plánu na míru a měření na bioimpedační váze - poměr svalů, tuku, vody a jiné parametry.
Potřebuji zdravý pohyb
Dáme vás dohromady
Tréninkový plán a cvičení zohledňující moderní dobu se souvisejícími problémy pohybového aparátu. Společně vyřešíme bolesti páteře, zkrácené svaly či špatné držení těla.
Kompenzace pracovního zatížení
Osobní trenér vám pomůže kompenzovat celodenní sezení a pracovní stres. Budete moci úplně „vypnout“ a nechat se vést odborníkem.
Fyzioterapeut na místě
Možnost konzultace a cvičení is fyzioterapeutem. Celý tréninkový proces vždy na míru podle vašich cílů a zdravotního stavu.
Chci zlepšit kondici
Zlepšíme vaši kondičku
Cvičení s osobním trenérem, které vás kondičně připraví na běžné pohybové aktivity. Rovněž vám pomůžeme zlepšit kondici pro váš oblíbený sport jako lyžování, kolo, hokej, fotbal a jiné.
Věnujeme se také profesionálům
Kondiční příprava i pro profesionální sportovce. Zvyšování výkonu, kompenzační cvičení nebo regenerace s fyzioterapeutem.
Běžecké tréninky
Možnost individuálních běžeckých tréninků ve venkovním prostředí. Správná technika, kvalitní rozcvičení či nastavení tréninkové zátěže pro dlouhodobý progres v běhání.
Výhody cvičení s EfectFitem
Profesionální tým trenérů
Jsme odborníci, kteří se neustále vzdělávají.14 let zkušeností ve fitness.
Orientace na výsledky
Cvičíte pouze pod dohledem trenéra či fyzioterapeuta, který vás posouvá blíže k cílům.
Soukromí a individuální přístup
Rodinná atmosféra a komunita, ve které se cítíte jako doma. Žádná masovka.
17 fitness center v ČR a SR
Naše služby poskytujeme v Praze, Bratislavě, Košicích, Žilině, Nitře, Trnavě a Popradu.
Šetříme vám čas a cvičíme efektivně
Usnadníme vám začátky ve fitness a cvičení.
All inclusive servis
V ceně máte zahrnut kompletní servis včetně ručníku, kávy, nápoje po tréninku či sprchového gelu.
Cvičení na míru a bez zranění
Klademe důraz na zdravotní aspekty cvičení a funkčnost pohybu.
Bez vázanosti a smluv
Přivážeme vás kvalitní prací našich trenérů a výsledky.
Komplexní služby
Tréninky, fyzioterapie, výživa, imunita běhání, kurzy.Dostupné metody cvičení
ACT metoda
Bolesti zad
Core trénink
Cvičení po úrazech
Cvičení pro páry
Cvičení s vlastní váhou
Cvičení v těhotenství
DNS
FMS
Funkční trénink
Kinesiotaping
Klappovo lezení
Kondiční trénink
Masáže
McKenzie MDT
Silový trénink
SM systém
Trénink pro mladé
Trénink pro ženy
První
trénink
Vyplňte jednoduchý formulář
První krok k vašemu cíli za pouhých 20 sekund
První trénink s osobním trenérem je u nás zdarma a bez závazků. Přihlaste se na něj prostřednictvím formuláře, telefonicky na 721 602 526, emailem na info@efectfit.cz nebo přes WhatsApp. Čas a termín úvodního tréninku sladíme tak, aby vyhovoval oběma stranám.
Více info o úvodním tréninku naleznete zde »
