Silový trénink

Váším rukám nezáleží na tom, zda zvedají těžké činky v posilovně nebo vyhazují do vzduchu dítě. Důvod je ten, že naše svaly neustále vyvíjejí určitou sílu potřebnou pro provedení těchto úkonů. Kde tu sílu vzít? Zkuste EfectFit.

Alfa a omega správného silového tréninku je prevence zranění nejen při trénincích, ale také v běžném životě. Takový trénink vyplavuje endorfiny a pomáhá odbourat stres. Zvyšuje bazální metabolismus, tedy rychlejší spalování kalorií. V praxi to znamená, že hodinu cvičím a dva dny hubnu. Lepší než teleshopping, že?

Silový trénink je zodpovědný i za růst svalové hmoty a pevnější klouby. Funguje jako prevence cukrovky, osteoporózy či infarktu. Anima sana in corpore sano.