Kolik stojí osobní trenér
a jiné časté dotazy
Máte různé otázky ohledně spolupráce s osobním trenérem? Kolik stojí hodina nebo jak poznáte skutečného odborníka? Zjistěte v článku.
Kolik stojí osobní trenér v Praze?
Cena za služby osobního trenéra ve fitness centru je velmi různorodá. Začíná od 400 Kč za hodinu a končí až na 1500 Kč. Zdravý průměr v Praze je přibližně 850-1100 Kč za osobní trénink. Třeba si však uvědomit, že je třeba kromě trenéra zaplatit také vstup do fitness centra a případné doplňkové služby, jako jsou ručník, káva, protein atp. Je rozdíl, zda cvičíte s trenérem v běžném komerčním „fitku“, často přeplněném, nebo v privátním, s omezenou kapacitou a větším soukromím. Kromě toho, také záleží, kolik trvá jeden trénink. Je přeci jen rozdíl, zda zaplatíte 1000 Kč za 50 minut nebo za plnou hodinu. Za zmínku stojí i fakt, zda je u daného osobního trenéra možnost získat slevu při koupi většího počtu tréninků. Většinou tak dokážete získat slevu přibližně 10 %.
Proč bych měl cvičit s osobním trenérem? Stojí to za ty peníze?
Fitness a cvičení jsou sporty jako kterýkoli jiný. Pokud začínáte hrát tenis či lyžovat, také se to neučíte sami svépomocí. Nechcete se zranit a rádi byste se to naučili co nejrychleji a hlavně správně. Totéž platí o osobním trenérovi ve fitness centru. Trenér představuje úsporu času, efektivitu, výsledky cvičení, snižuje riziko zranění a eliminuje budování špatných pohybových stereotypů u začínajících nováčků.
Záleží, na jakém místě v žebříčku hodnot se nachází vaše zdraví. Jinými slovy, jsou lidé, kteří nemají problém koupit za 30 minut oblečení v hodnotě 5 000 Kč, avšak přijde jim hodně investovat do svého zdraví stejných 5 000 Kč během několika týdnů či měsíců.
Jak zjistím, zda je osobní trenér skutečným odborníkem, pokud o cvičení nic nevím?
- Komplexní vstupní diagnostika pohybového aparátu, anamnéza a stanovení cílů.
- Individuální tréninkový program vycházející z bodu 1.
- Osobní trenér netráví celý trénink na telefonu.
- Komunikace i mimo tréninky, operativní dohadování termínů.
- Svalové křeče a extrémní vyčerpání na tréninku nejsou cílem.
Co mě čeká na prvním setkání s osobním trenérem?
Jak jsme uvedli v odpovědi výše, hlavní částí úvodního tréninku většinou bývá vstupní anamnéza, zjišťování stavu pohybového aparátu, kondice apod. Osobní trenér o vás zjistí co nejvíce informací a následně si určíte další postup spolupráce, tréninkový harmonogram, a cíle. Na úvodní trénink si proto raději vyhraďte minimálně 60-70 minut. číst zde.
Jak potom funguje spolupráce s osobním trenérem?
Po úvodním tréninku si s osobním trenérem přesně dohodnete platební podmínky a termíny nejbližších cvičení. Ideální scénář pro vás i pro trenéra jsou fixní dny a časy tréninků. Oba si tak nastavíte do kalendáře opakovanou událost a předem s ní počítáte. Samozřejmě, dá se dohadovat i operativně z tréninku na trénink. Pokud se na trénink nemůžete dostavit, je třeba dát vědět osobnímu trenérovi co nejdříve, aby si uměl zařídit ostatní klienty a svůj čas. Pokud dohodnutý termín nezrušíte s dostatečným předstihem, je třeba počítat se storno poplatkem.
Recenze od našich zákazníků
Martina Kádeková
Efectfit Žilina
Ráda se podělím o své pozitivní zkušenosti s týmem skutečných odborníků, kteří nejen trénují lidi, ale pomáhají přetvářet celkovou osobnost člověka. Mám 50 let, pohnuté zdraví v různých oblastech, ale díky svému osobnímu trenérovi - Peter Jankola - se kterým trénujeme cca 4 měsíce, jsem nabrala sílu, energii, svalovou hmotu a psychickou rovnováhu. Jsem vděčná 🙏 a doporučuji každému, kdo potřebuje pomoc a chce s sebou a svým životem něco udělat
Simona Said
Efectfit Žilina
Trenér Peter nás cvičil jako dvojici, po úvodním testu, kde se podíval naši mobilitu a dal nám pár důležitých otázek nám sestavil tréninkový plán. EfectFit jsme si vybrali, protože jsme si chtěli osvojit cviky s volnými váhami as vlastní váhou, na co je toto fitko ideální. Personalizovaný funkční trénink pod dohledem je to, co jsme hledali a našli právě tady. Fitko je super čisté, trenéři nám po odmakaném tréninku udělali vždy kávu. Pokud nechceš jít cvičit někde do kouře, protože je tam mnoho lidí a nevíš, jak správně cvičit, přijď sem! 👌💪
Anna Kováč
Efectfit Žilina
Můžu říct jen tolik. Hned po úvodní hodině jsem věděla, že si platím 10 tréninků. Trenérka Barbarka má skvělý profesionální přístup a umí pochválit za dobře odvedenou práci :) má super sestavené tréninky. Ve fitku je příjemná atmosféra a hlavně mi vyhovuje, že cvičí najednou pár lidí. Pokud nesnášíte přeplněná fitka a bojíte se sami začít cvičit, tak toto fitko je určeno pro vás!
Peter Mikula
Efectfit Žilina
Menší skryté fitko v žilinském nákupním centru Mirage ve 4. patře. Pohodoví a vždy usmátí trenéři zaručují správné cvičení a překonávání vlastních limitů. Upřímně, bez trenéra bych se nikde nepohnul. Není to běžné fitko, kde přijedeš kdy chceš a odcvičíš si sám pár serií na strojích a jedeš domů. Zde je vstup pouze s předem dohodnutým trenérem, což zaručuje výsledky a to, že fitko není přeplněné.
Martina Blahova
Efectfit Žilina
Když chceš krásnou postavu, neskutečnou energii do celého dne, vypít dobrou kávu a proteín a vyslechnout nejnovější a skvělou hudbu tak díky trenérům v Efectfit je zaručeně získáš 💪🏼🙏🏼☝🏼 Jejich profesionální a zároveň přátelský přístup, výborné prostředí a prostor získají 👊🏼 doporučuji navštívit a začít na sobě makat 😎
Kristína Parničanová
Efectfit
Já jako nesportovec jsem hledala fitko, kde bych chodila ráda as chutí. Právě efectfit Žilina mi to splnil. Profesionální přístup, přátelská atmosféra a all in služby. Za mě určitě doporučuji a jsem ráda, že jsem se rozhodla právě pro efectfit.
Andrej Struhar
Efectfit Trnavská cesta
Výborné fitko pro trénink s osobním trenérem. Primárně učí cvičit vlastní váhou a vedou k samostatnosti. Pokud hledáte fitko, kde vás naučí jak „správně cvičit“, můžu jen doporučit. Cením si hlavně přátelského a zároveň profesionálního přístupu trenérky Viki, která to se mnou nevzdala a cvičení s ní mě vysloveně bavilo, za což může zejména její smysl pro humor a neustálá motivace (jen nesmí foukat :D ). Čisté prostory, milý kolektiv a proteinový drink po tréninku v ceně.
Dominika
Efectfit Trnavská cesta
Přátelsky a osobní přístup trenérky Viky změnil moji nechuť vůči cvičení. Vždy uměla vše jasně vysvětlit, motivovat. Vedle cvičení jsme se také hodně nasmáli, takže Viky náleží plusové body, i za lidskost: Samotné fitko je velmi čisté a příjemné, dobře vybavené. Stačí přijít, vše ostatně je zajištěno na místě.
Lubomira Targosova
Efectfit Trnavská cesta
Super fitko, navštěvuji už více než 4 roky. Trénuje se vždy pod dohledem osobního trenéra a můžete si vybrat různé zaměření tréninků (klasické silové, kondičně, ale klidně např. i box nebo kalisteniku). s sebou nemusíte nosit nic kromě sportovního oblečení - všechna běžná kosmetika a, i čisté ručníky jsou zde k dispozici.
Leo Šátek
Efectfit Patrónka
Jedna z představ, která mě na fitkách nejvíce odpuzovala byla, že přijdu tam, zvednu všechno, co spatřím a trenéři, kteří zrovna nemají co dělat se na mně baví. V EfectFit je tomu jinak. Tady nejdu do fitka, ale za trenérem. On není jen profesionál, ale také skvělý parťák as ním mám k dispozici celé fitko. Včetně bonusů navíc: skvělá káva, sprcha (zdarma, ne na mince!), Ručník, proteinový nápoj a parkování. S Mišem začalo bavit cvičení i mě - kavárenského povaleče.
Juraj Pálka
Efectfit Trnavská cesta
Wanna get in shape? Are you looking for ways to exercise with your own body and push it to new limits? Would you like to be able to do a handstand? If your answers are yes, come here, get a professional to help you and advise you on your journey and then work hard. I had 21 trainings here so far, very satisfied with the approach and progress and even more motivated to exercise regularly than when I started. Highly recommended.
Zuzana Gorogova
Efectfit Borská
Když chceš mít fantastickou postavu, neskutečnou energii do celého dne, tak díky trenérům a trenérkám v deficit borská je zaručeně získáš 🧘♂️❤🙏 šup šup na borskou🏃♂️❤👊💯😍
Mgr. Adam Škopp
Efectfit Borská
Příjemné prostředí, profesionální přístup, přátelská atmosféra, odborné a individualizované tréninky, super tým trenérů.
Diana Lekoska
Efectfit Podunajské Biskupice
Velmi příjemné místo, pokud Vás neláká masa lidí a chcete si zacvičit kvalitní trénink s trenérem, Určitě přijďte sem: Servis v ceně tréninku ať už je to káva, voda, ručníček, protein, deodorant a dokonce i gumičky do vlasů pro zapomnětlivé ženy jsou velice dobrá věc 🙏🏻 A samozřejmě kvalitní trénink, který stojí vždy za to.
Sebastián Smoleňák
Efectfit Podunajské Biskupice
Doporučuji všemi deseti :) Bezproblémové parkování, velmi příjemné a přátelské prostředí. Profesionální přístup trenérů a jejich vysoká odbornost jsou zárukou spokojenosti každého náročného klienta. Výborná lahodná káva jako povzbuzení před tréninkem pro všechny fajnšmekry a po tréninku zasloužená odměna v podobě proteinového nápoje. Ten skvělý pocit po náročném tréninku doporučuji každému. EfectFit a zejména celý trenérský tým na Podzahradní 17 si jednoduše zamilujete :)
Judita Méhes
Efectfit Borská
Výborné prostředí, ve kterém se dobře cvičí, přátelsky a profesionální přístup trenérů, dobra hudba a kávička: doporučuji :)
Eva Ballester
Efectfit Vajnory
Efectfit můžu jen doporučit. Po operaci kolena jsem měla obavy z určitých cviků, ale teď už mi nedělá problém téměř nic. Osobní přístup, profesionalita, trénink na míru. Po pár měsících vidím velmi dobré výsledky!
Michal Lacko
Efectfit Centrum
Great gym with kind and motivated fitness coaches! Superb location, also includes free parking.
Jarmila Dinkova
Efectfit Hraničná
Já jsem velmi spokojena s přístupem trenéra ke cvičenci. Věnuje se mu celou dobu. Je tam také příjemné prostředí, ve kterém se dobře cvičí. Děkuji.
Další články
Proč využívat roller a myofasciální uvolňování?
Přečtěte si 5 důvodů, proč do tréninku zařadit roller a uvolňovat myofasce. Benefity jsou například snižování napětí ve svalech či zvyšování rozsahu pohybu.
přečíst více
Proč se nebát fitka po 50-tce? Překonejte obavy a začněte cvičit.
Mnoho lidí po padesátce váhá, zda začít cvičit ve fitku. Možná máte obavy ze zranění, nevíte, jak správně cvičit, nebo se jednoduše necítíte ve fitness centru komfortně.
přečíst více
Fyzické zdraví: Jak zlepšit kondici, energii a duševní pohodu
Zlepši své fyzické i duševní zdraví snadno a efektivně. Zjisti, jak začít s pohybem a zdravým životním stylem.
přečíst vícePrvní
trénink
Vyplňte jednoduchý formulář
První krok k vašemu cíli za pouhých 20 sekund
První trénink s osobním trenérem je u nás zdarma a bez závazků. Přihlaste se na něj prostřednictvím formuláře, telefonicky na 721 602 526, emailem na info@efectfit.cz nebo přes WhatsApp. Čas a termín úvodního tréninku sladíme tak, aby vyhovoval oběma stranám.
Více info o úvodním tréninku naleznete zde »
